肌悩みはセラミドで解決！セラミド初心者におすすめのアイテム5選
肌荒れ・乾燥・ニキビ・毛穴悩みなど、肌のトラブルはセラミド不足が原因かもしれません。
最強の保湿成分と言われるセラミドを補って、トラブルに負けないすこやかな肌を育みましょう。筆者が実際に使っておすすめしたいと感じたセラミド配合アイテムを紹介します。
セラミドは肌の角質細胞間脂質で、外気の乾燥や紫外線などのダメージから肌を守る重要な役割を果たしています。うるうる＆ぷるぷるのすこやかな肌には、セラミドの存在が欠かせません。
ですが、加齢や紫外線、間違えたスキンケアによって肌のセラミドは減少します。40代では20代と比べると、セラミドの量が半分になると言われています。
セラミドを化粧品で補うメリット
セラミドが減少すると、肌のバリア機能が弱まって外的刺激を受けやすい状態に。肌荒れや乾燥を引き起こしてしまいます。他にもシミ・シワ・たるみなど、さまざまなトラブルの原因になります。
セラミドを化粧品で補えば、水分キープ＆バリア機能の役割を果たしてくれます。トラブルに負けない強い肌を育んでいけますよ。
選ぶべきセラミドの種類は
セラミドには大きく4つの種類があります。
ヒト型セラミド ⇒ もともと人の肌にあるセラミドと同じ化学構造・低刺激天然セラミド ⇒ 動物由来の成分・浸透力が高い植物性セラミド ⇒ 植物由来の成分・安価・セラミドの効果はやや弱い類似セラミド（合成セラミド）⇒ 安価・セラミド補給よりも保湿剤化粧品の全成分表示で「セラミド」と表示できるのは、ヒト型セラミドだけです。肌にあるセラミドと同じ化学構造なので、肌へのなじみが良く水分保持にすぐれています。
低刺激なので、敏感肌の人でも使いやすいのが魅力です。セラミド配合化粧品を選ぶなら、ヒト型セラミド配合のアイテムを選ぶのがおすすめです。
ヒト型セラミド配合かを見極めるには
化粧品を選ぶ際に、全成分表示をチェックしましょう。以下のいずれかの表示があれば、ヒト型セラミド配合ということになります。
セラミド+アルファベット（EOP、NS、NG、NP、EOH、AS、AP）セラミド+数字（1、2、3、4、5、6、6�供�以前はセラミド+数字表示が一般的でしたが、最近ではセラミド+アルファベットに統一の動きがあります。
1点投入して様子を見たい人におすすめのアイテムセララボ セラキュアローション 2,963円（税抜き）
【配合のヒト型セラミドの種類】セラミドNP、AP、NS、NG、EOP 、EOS、5
オフスキンケアを提唱する人気ブロガーかずのすけさんがプロデュースしたセラミド化粧水。敏感肌でも使えるシンプルな成分設計で、セラミドを補給することにこだわったアイテムです。
ヒト型セラミド7種類、セラミド類似体4種類が配合されています。プレ化粧水として使ってもOKなので、普段のスキンケアにプラスワンアイテムとしても使いやすいですよ。
使い方や開発までのこだわりが知りたい人は、かずのすけさんのブログをチェックするのが○。
セラミド配合化粧品をライン使いしたい人におすすめのアイテムエトヴォス モイスチャーライン 3点セット 11,000円（税抜き）
【配合のヒト型セラミドの種類】セラミド1、2、3、5、6�供淵蹇璽轡腑鵑録∧�性セラミドのみ配合）
セラミドスキンケアで定評があるエトヴォスの、乾燥肌向け3点セットです。1本で美容液+乳液の役割を果たすモイスチャライジングセラムは、口コミランキングでも常に上位にランクインする実力派。
クリームで仕上げた後は、さらっとした肌に整います。べたつきが苦手な人でも使いやすいシリーズです。
時短をかなえたい忙しい人向けアイテムメディプラス メディプラスゲル 3,996円（税込）
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【配合のヒト型セラミドの種類】セラミドNG、AP、AG、NP、EOP
コラーゲンやプラセンタ、ヒアルロン酸など、乾燥肌だけでなく年齢肌の人にもうれしい成分がギュッとつまった1本です。
配合美容成分はなんと66種類というぜいたくさ。すーっと肌に馴染んでくれるので、忙しい朝にも重宝します。乾燥レベルに合わせて、使用量を調整するのがおすすめ。
デート前夜など肌を徹底ケアしたい日は、ワンプッシュ肌にのせてから眠るとGOOD！
肌を根本的に変えたい敏感肌さん向けアイテムコスメディカ エクストラモイストクリーム 2,160円（税込）
【配合の成分】ライスパワーNo.11
セラミドを肌表面から補給するのではなく、肌の内側からしっかり増やしたいという人におすすめのアイテムです。ライスパワーNo.11は皮膚水分保持能を改善する成分で、肌内部のセラミドを増やしてくれます。
コスメディカは製薬会社が開発したクリームなので、敏感肌の人にぴったりです。冬の乾燥でひどい粉拭きに悩む人や、花粉や汗などの刺激に弱い人も一度試してほしい一品です。
自分に合ったケアでうるうる美肌を目指そう
セラミド配合化粧品の口コミサイトでの評価をチェックすると、「もちもちになった」「乾燥で粉拭きしなくなった」「毛穴が目立たなくなった」「乾燥小じわが改善した」といった声が多く見られます。
特に、乾燥肌や年齢肌の人から高い評価を受けている印象があります。もし乾燥や肌荒れ、エイジングサインに悩んでいるなら、セラミド化粧品を一度試してみてくださいね。
