ほっそりとした見た目印象をキープしていくためにウエスト周りの引き締めは必須。そこで習慣に採り入れたいのが、“スタイルアップの鍵”と言われるお腹の深部（股関節の前側からお腹の下）に位置する「腸腰筋」に効く簡単ストレッチです。🌼寸胴なお腹とおさらば。くびれを備えた【ほっそりウエストに整える】簡単ストレッチ 腸腰筋ストレッチ （１）左脚を前にして脚を前後に開き、体を真っ直ぐにキープしたま