春らしい軽やかなコーデを満喫するためにも、太ももや下腹などたるみの出やすいパーツをスッキリと整えていきたい今日この頃。そこで、気持ち良くからだを伸ばしながら筋肉や体幹（コア）の強化できるピラティスで基礎代謝を高めつつ“ほっそり下半身”を目指しませんか？それでは、スタイルアップの鍵となる“腸腰筋”や太もも痩せの鍵となる“内転筋”など、ウエスト周りの筋肉に一挙に強化できる【フロッグ】のやり方を早速チェ