ぽっこりお腹の原因は脂肪や贅肉だけではありません。便秘やガスがたまってお腹が張っている時も、下腹はぽっこりしてしまいます。張ったお腹は不快ですし、痛みがある時も。特に夏バテで腸の調子が微妙になるこの時期にも、お腹ケアはしておきたいところ。そこでヨガインストラクターである筆者が、張って辛いお腹ケアに、ガス抜きのポーズをご紹介します。■ガス抜きのポーズ「赤ちゃんのポーズ」（1）仰向けの姿勢になり、両膝