週の半ば、だんだん体が疲れてきて、仕事中や仕事終わりに「疲れた〜」なんて独り言がついつい口から出てしまいます。週末まであと少しの集中力を保つため、週前半の疲れをここでリセットしておきましょう。ヨガインストラクターである筆者が、週の真ん中に取り入れたいストレッチをご紹介します。■歩く足取りが重たくなるのをスッキリさせよう週の真ん中あたりは、筆者のヨガクラスにも仕事の疲れを癒したい生徒さんが集中します