週末に遊びすぎて、週の始めにエンジンがかかりにくく、心も体もやる気がなんとなく出ない時がありますよね。そんな時は気力でなんとかするのではなく、体をスッキリさせることで集中力をアップさせましょう。週の前半に行動力をあげ、集中力を養うヨガポーズをご紹介します。■体側を伸ばすと体が軽くなる週の始めから、次の週末を待ち遠しく思う時、仕事への集中力ややる気を削がれます。ダラダラとテンションが上がらないまま仕