¤â¤Ã¤Á¤ê¤Õ¤ï¤Õ¤ï¤È¤í¤±¤ë¿©´¶♡°Õ³°¤È´Êñ¤Ë¤Ç¤­¤ë¡ª¥ß¥Ã¥¯¥¹¥Ù¥ê¡¼¤Î¥®¥â¡¼¥Ö¤Î¥ì¥·¥Ô

¼Ì¿¿³ÈÂç (Á´12Ëç)

¥Ê¥Á¥å¥é¥ë¥Õ¡¼¥É¡¦¥³¡¼¥Ç¥£¥Í¡¼¥¿¡¼¤ÎÌÐÌÚÆà±ûÈþ¤Ç¤¹¡£¥ß¥Ã¥¯¥¹¥Ù¥ê¡¼¤È¥¼¥é¥Á¥ó¤òˢΩ¤Æ¤Æºî¤ë¡¢¥Þ¥·¥å¥Þ¥í¤ß¤¿¤¤¤Ê¤Õ¤ï¤Õ¤ï¤Î¤ª²Û»Ò¤Ç¤¹¡£¥Ý¥¤¥ó¥È¤ò¤ª¤µ¤¨¤ë¤À¤±¤Ç¡¢°Õ³°¤È´Êñ¤Ëºî¤ì¤Þ¤¹¡£º£²ó¤Ï¡¢¼ê¤ËÆþ¤ê¤ä¤¹¤¤ÎäÅà¥ß¥Ã¥¯¥¹¥Ù¥ê¡¼¤ò»ÈÍѤ·¤¿¡¢¿§Á¯¤ä¤«¤Ê¥®¥â¡¼¥Ö¤Î¥ì¥·¥Ô¤ò¤´¾Ò²ð¤·¤Þ¤¹¡£

¡Ú¾ÜºÙ¡Û¾¤Îµ­»ö¤Ï¤³¤Á¤é

¥ß¥Ã¥¯¥¹¥Ù¥ê¡¼¤Î¥®¥â¡¼¥Ö¤òºî¤ë¤Î¤Ë¤«¤«¤ë»þ´Ö

Ìó45ʬ

¥ß¥Ã¥¯¥¹¥Ù¥ê¡¼¤Î¥®¥â¡¼¥Ö¤Î¥«¥í¥ê¡¼

Ìó17kcal¡¿1¸Ä

¥ß¥Ã¥¯¥¹¥Ù¥ê¡¼¤Î¥®¥â¡¼¥Ö¤Î¥ì¥·¥Ô

¥ß¥Ã¥¯¥¹¥Ù¥ê¡¼¤Î¥®¥â¡¼¥Ö¤ÎºàÎÁ¡ÊÌó2.5cm³Ñ¡ß30¸Äʬ¡Ë

ÎäÅà¥Ù¥ê¡¼¥ß¥Ã¥¯¥¹¡¡120g¡Ê¢¨¡Ë

£Á¾åÇòÅü¡¡80g¡Ê¤Þ¤¿¤Ï¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¡Ë
£Á¿å¤¢¤á¡¡30£ç
£Á¥ì¥â¥ó²Ì½Á¡¡¾®¤µ¤¸2

¿å¡¡50ml

£ÂÊ´¥¼¥é¥Á¥ó¡¡10g
£Â¿å¡¡Â礵¤¸3¡Ê¥¼¥é¥Á¥óÍÑ¡Ë

¥³¡¼¥ó¥¹¥¿¡¼¥Á¡¡Å¬ÎÌ

²¼½àÈ÷

·¿¤È¤Ê¤ëÍÆ´ï¤ä¥¿¥Ã¥Ñ¡¼¤Ë¡¢¥¯¥Ã¥­¥ó¥°¥·¡¼¥È¤òÉߤ¤¤Æ¤ª¤¯¡£¡Êº£²ó¤Ï¡¢Ìó20cm¡ß14cm¤ÎÍÆ´ï¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¡Ë

¥ß¥Ã¥¯¥¹¥Ù¥ê¡¼¤Î¥®¥â¡¼¥Ö¤Îºî¤êÊý

­¡¡¡Â礭ÌܤΥܥ¦¥ë¤ËºàÎÁB¤Î¿å¤òÆþ¤ì¡¢¾å¤«¤éÊ´¥¼¥é¥Á¥ó¤ò¿¶¤êÆþ¤ì¤Æ¤ª¤¯¡£¡Êº®¤¼¤ëɬÍפϤ¢¤ê¤Þ¤»¤ó¡£¤½¤Î¤Þ¤ÞÃÖ¤¤¤Æ¤Õ¤ä¤«¤·¤Þ¤¹¡£¡Ë

­¢¡¡¥ß¥­¥µ¡¼¤ËÎäÅà¥ß¥Ã¥¯¥¹¥Ù¥ê¡¼¤È¿å¤òÆþ¤ì¡¢¥Ú¡¼¥¹¥È¾õ¤Ë¤·¤¿¤é¡¢¥¶¥ë¤Çßɤ·¤Ê¤¬¤éÆé¤Ë°Ü¤¹¡£

¢¨¥Ù¥ê¡¼¤Î¼ïÎà¤Ë¤è¤ê¡¢¹Å¤¤¼ï¤äÈé¤Ê¤É¤¬»Ä¤ë¾ì¹ç¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£¸ý¤Ë»Ä¤ë¤Î¤Ç¡¢¿åÀÚ¤êÍѤΥ¶¥ë¤Ê¤É¤òÍøÍѤ·¡¢¿©¤Ù¤Ë¤¯¤¤¼ï¤ò¼è¤ê½ü¤¯¤Î¤¬¤ª¤¹¤¹¤á¡£³ê¤é¤«¤Ê»Å¾å¤¬¤ê¤Ë¤·¤¿¤¤»þ¤Ï¡¢Ìܤκ٤«¤¤ßɤ·´ï¤ò»È¤Ã¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¤¹¤Ç¤Ë¥Ú¡¼¥¹¥È¾õ¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤ë¥Ô¥å¡¼¥ìÅù¤ò»È¤¦¾ì¹ç¤Ï¡¢100¡Á110g¤ÎʬÎ̤ËÊѹ¹¤·¡¢¤½¤Î¤Þ¤Þ¿å¤È°ì½ï¤Ë»ÈÍѤ·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£

­£¡¡ºàÎÁA¤ò²Ã¤¨¤Æ¡¢Ãæ²Ð¤Ç¼Ñ¤ë¡£

­¤¡¡»þ¡¹º®¤¼¤Ê¤¬¤é105Å٤β¹Å٤ˤʤë¤Þ¤Ç²Ð¤Ë¤«¤±¤ë¡£¡Ê²¹Åٷפ¬¤Ê¤¤»þ¤Ï¡¢Á´ÂΤ˱ð¤È¤È¤í¤ß¤¬½Ð¤Æ¡¢Â礭¤ÊË¢¤¬¤æ¤Ã¤¯¤êÃÆ¤±¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤Î¤ò³Îǧ¤·¤Æ¤«¤é¡¢²Ð¤ò»ß¤á¤Þ¤¹¡£¡Ë

­¥¡¡ÍѰդ·¤Æ¤ª¤¤¤¿­¡¤ËÇ®¤¤¤Þ¤ÞÆþ¤ì¡¢¥Ï¥ó¥É¥ß¥­¥µ¡¼¤Î¹â®¥â¡¼¥É¤ÇˢΩ¤Æ¤ë¡£

­¦¡¡¿§¤¬Çò¤Ã¤Ý¤¯¤Ê¤ê¡¢¤â¤Ã¤¿¤ê¤È½Å¤¯¤Ê¤ë¤Þ¤Ç7¡Á8ʬ³ÉÙ¤¹¤ë¡£¡Ê¤â¤·¡¢Îä¤á¤Æ¸Ç¤Þ¤ê»Ï¤á¤Æ¤·¤Þ¤Ã¤¿»þ¤Ï¡¢ÅòÀù¤Ë¤«¤±¤Æ²¼¤µ¤¤¡£¡Ë

­§¡¡·¿¤Ëή¤·¤¤¤ì¡¢Î䢸ˤÇ3»þ´Ö¤Û¤É¸Ç¤Þ¤ë¤Þ¤ÇÎä¤ä¤¹¡£

­¨¡¡¤Þ¤ÊÈĤξå¤Ë¥³¡¼¥ó¥¹¥¿¡¼¥Á¤ò¿¶¤ê¡¢·¿¤«¤é³°¤¹¡£¾å¤Ë¤â¥³¡¼¥ó¥¹¥¿¡¼¥Á¤ò¿¶¤Ã¤Æ¡¢2.5cm³Ñ¤Þ¤¿¤Ï¡¢¹¥¤ß¤ÎÂ礭¤µ¤ËÀÚ¤êʬ¤±¤ë¡£¡Ê·Á¤òÀ°¤¨¤ë¤¿¤á¤Ë¡¢Ã¼¤òÀÚ¤êÍî¤È¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¡Ë

­©¡¡¤Þ¤ÊÈĤξå¤Ë»Ä¤Ã¤¿¥³¡¼¥ó¥¹¥¿¡¼¥Á¤òÀÚ¤ê¸ý¤Ë¤âÉÕ¤±¡¢Í¾Ê¬¤ÏºþÌӤʤɤò»È¤Ã¤ÆÍî¤È¤·¤¿¤é½ÐÍè¾å¤¬¤ê¡£

¤ª¤µ¤¨¤ë¤Ù¤­¥Ý¥¤¥ó¥È¤Ï¤Õ¤¿¤Ä¤À¤±¡£

1¤Ä¤Ï¡¢105Å٤ޤDz¹ÅÙ¤ò¾å¤²¤ë¤³¤È¡£¤â¤¦1¤Ä¤Ï¡¢¤·¤Ã¤«¤ê¶õµ¤¤ò´Þ¤Þ¤»¤Ê¤¬¤é¥Ï¥ó¥É¥ß¥­¥µ¡¼¤ÇÙøÙ¤¹¤ë¤³¤È¤Ç¤¹¡£

¥Þ¥·¥å¥Þ¥í¤È°ã¤¤¡¢¥Õ¥ë¡¼¥Ä¼çÂΤΥ®¥â¡¼¥Ö¡£¤â¤Ã¤Á¤ê¤·¤Æ¤¤¤Æ¡¢¸ý¤ÇÍϤ±¤Æ¤¤¤¯¿©´¶¤È¥Ù¥ê¡¼¤Î´Å»À¤Ã¤Ñ¤µ¤ò³Ú¤·¤ó¤Ç¤¯¤À¤µ¤¤¤Í¡ª

¢¨µ­»öÆâ¤Î¥«¥í¥ê¡¼É½¼¨¤ÏʸÉô²Ê³Ø¾Ê¡ÖÆüËÜ¿©ÉÊɸ½àÀ®Ê¬É½¡ÊȬÄû¡ËÁýÊä2023ǯ¡×¤ò¤â¤È¤ËAI¤Ë¤è¤ê»»½Ð¤·¤¿¤â¤Î¤Ç¤¹