いろいろな説があるけれど…。1日に本当に飲むべき水の量はどのくらい？「男性2.6リットル女性1.8リットル」マイナビウーマン

1日に本当に飲むべき水の量は

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 米研究によると、1日に飲むべき水の量は男性2.6リットル、女性1.8リットルだという
  • 普段から水を持ち歩き、こまめに水分補給するとよい
  • 運動、病気、妊娠中、授乳中の時はさらに多くの水分が必要
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