程良く丸みを感じながらも細見えする下半身をキープしていきたいものですが、少し油断すると余分な贅肉が付いて一気におデブ感を醸してしまうもの。だからこそ、小まめなケアが肝心です。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体やウエスト周りの引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【セツバンダ】になります。🌼下半身の引き締め効果大。１日１セット【下半身太りの予防に効く】簡単習慣 セツバンダ「大腿筋