体内環境をリセットして痩せやすい体をつくる食事には気を遣っているのに、痩せない、太りやすい…。そんな人に共通してみられるのが自律神経の乱れです。自律神経は、体を活動モードにさせる交感神経と、体を休息させる副交感神経とがうまくバランスをとることで正常に働いています。このバランスが崩れると、代謝が低下して、運動をしても食品から摂取したエネルギーが効率的に消費されず、痩せにくい体になってしまうのです。そ