「食べるだけ」のダイエット?! 世界中で話題の「ケトジェニックダイエット」って？ beauty news tokyo

「ケトジェニックダイエット」 炭水化物のみ摂取量を控えめに

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • アトキンス博士が提唱した「ケトジェニックダイエット」を紹介している
  • 炭水化物の摂取量を通常の「200〜300g」から「20〜40g」に減らすもの
  • あとはナッツやバターの良い脂質を摂取するだけの簡単な食事制限とのこと
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