キュッと引き締まった美脚に!太モモの前側の“ずぼら筋トレ”&ストレッチ

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“ずぼら筋トレ”は週に1回でOK 筋トレって毎日やらないといけないイメージですよね。でも、それはしっかりマッチョになるためのルーティーン。引き締めるための筋トレなら、なんと週1回でもOK。それなら続けられそうですよね。 しかも、それも続かな …

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