みなさんのまわりには、全然昔と変わらない！と思うような女性はいますか？ 例えば、女優の安達祐実さんは、若々しく昔から変わらないとよくテレビで特集をされていますよね♪  今回は、そんな老けない女性の特徴、若々しくいられる秘訣をご説明していきます！

老けないあの人の若々しくいられる秘訣

ハリツヤのあるお肌

いつまでも若々しい、老けない女性の特徴1つ目は、ハリツヤのあるお肌です！ お肌は、老化とともにシミやシワ、くすみなどのマイナートラブルがどうしても出やすいですよね。特に、目元や口元、手、首まわりは年齢が出やすく、気になる方が多いと思います。

ハリツヤがある若々しいお肌だと、年齢のイメージとのギャップが生まれやすく、若く見られやすいです♪

お肌のスキンケアは、日々の積み重ねがとにかく大事ですね。そして、余裕があればお店でケアをしてあげるのも◎ お肌の若々しさを保てれば、お化粧のノリも良くなり、より若々しさに繋がっていきますよ。

昔から変わらないことで知られている安達祐実さんも、赤ちゃんみたいなきれいなお肌をされていますよね！


おしゃれを楽しんでいる

いつまでも若々しい、老けない女性の特徴2つ目は、おしゃれに気を遣っていることです！ 年齢が上がってくるにつれて、地味な色を選びがちになったり、露出が少なくなったり、若い頃に着ていた服とは雰囲気の違った服を着ている方も多いと思います。

いい年してあんな格好して…… というような言葉を見かけることもありますが、ファッションに年齢制限はなく、何歳でも着たい服を着たらいいと、私は思っています♪

TPOに合わせた服装の気遣いも大切ですが、普段は着たい服をぜひ選んでみてくださいね！

以前、SNSでおしゃれコーデを楽しむ老夫婦の写真を見たことがあります！ 何歳になってもおしゃれを楽しんでいる人は、若々しくて素敵ですよね♪


立ち姿がきれい

いつまでも若々しい、老けない女性の特徴3つ目は、立ち姿がきれいなことです！

これは女性に限らず、すべての人に言えることですが、姿勢がいい人には、凛とした雰囲気があります。その反対に、姿勢が悪いと、いくら若くても自信がないような、疲れきった印象になりがちです！

若々しい女性は、姿勢がよく、立ち姿がきれいな印象がありますよね。姿勢の悪さは、筋肉の少なさや衰えが原因になっている場合も多いです。足の筋肉が少なく、腰に負担がかかってしまって姿勢が悪くなったり、腹筋が少なくて、反り腰になってしまったり……

きれいな姿勢を保つには、適度に筋肉をつけること、骨盤のバランスを整えることが大切です！

実は私は、ライターとして働きながら、お客さまの体を癒すセラピストとしても働いているんです♪  自分の姿勢が気になる方は、一度整体に行って、自分の体のバランスを見てもらうのもおすすめですよ！ 自分では気づいていない体の歪みが見つかるかもしれません♪


フットワークが軽い

いつまでも若々しい、老けない女性の特徴４つ目は、フットワークが軽いことです！

歳を重ねると、体力が落ちてきて、ぎゅっと詰まったプランのおでかけをしなくなったり、なるべく歩かないように行動したり、フットワークが重くなりがちです。

そうなると、体の筋力は落ちていく一方ですし、人との関わりも減ってきてしまいます。フットワークが重くなってくると、気持ちの面でも消極的になってしまうことも……

私の母も老けないタイプなのですが、50歳を過ぎてから、むしろ活発さが増しました！子育てが終わり、自分の時間をたっぷり使えるようになったこともあり、自分の好奇心のままに、全国どこにでもひとりで行っています♪

還暦過ぎの母なのに、大学生なのか…… と思うようなスケジュールで動いていることも！ フットワークが軽いことは、体だけでなく、気持ちも若々しくさせてくれますね♪


チャレンジをやめない

いつまでも若々しい、老けない女性の特徴5つ目は、チャレンジをやめないことです！

先ほどのフットワークの話でもあったように、歳を重ねてフットワークが重くなると、気持ちも消極的になりやすく「この歳で新しいことを始めるなんて……」となってしまうことがあります。

私のまわりにいる老けない女性を想像してみると、いくつになっても前向きにさまざまなことにチャレンジし、人生を楽しんでいる方が多いです♪

チャレンジをし続けて、人生を楽しんでいる人は、自然と人と関わる機会も多くあり、よく会話をして、よく笑い、それがすべて若々しさに繋がっていきます！

以前、60歳からバイオリンを始めた方の話を聞いたことがあります。始める前、まわりからは「60歳から？」といろいろ言われたそうですが、その方は90歳まで生き、結果30年もバイオリンを弾くことができたんです♪

何を始めるにも遅いことはないですよね！ こんな歳だから…… と自分を卑下してしまうこともあるかもしれませんが、せっかくの一度きりの人生、いつまでも若い気持ちで、ポジティブに楽しんでみてもいいかもしれませんよ♪


老けないあの人は、心も体も若かった！

今回は、老けない女性の特徴、若々しくいられる秘訣をご紹介しました！ 老けない女性は、体の若々しさに加えて、心も若々しい方が多いですね♪

健康に日々を過ごすための体の若さと、人生を楽しむための心の若さ。あなたのまわりの老けない女性にも、当てはまることがあるのではないでしょうか？

たった一度きりの人生。何歳であっても、自分の好きなことにはチャレンジし、日々を楽しんでいきたいですね♪