1日たった30分の散歩がもらす健康効果はとても偉大です。毎日ランニングするのは大変ですが、ウォーキングぐらいなら簡単そうで誰でもできそうなので、ダイエットをするらまずは1日30分のウォーキングから始めたいですね。 最近はそんなウォーキングを始めたい方を対象に1日の歩行距離が測れるアプリが多く登場しています。 普段仕事で歩いているから大丈夫と思って歩行距離を調べてみると、意外と歩いていなかったなん