食事に気をつけて運動すれば、すぐに痩せられた20代。でも30代に入ると同じことをしてもダメ！その原因は、年齢とともに基礎代謝が落ちて痩せにくくなるから。このままではオバサン体型になってしまう！これは絶体絶命のピンチ…ということで、基礎代謝を上げる、とっておきの方法をチェックしてみました。 ■基礎代謝って何だっけ？ 簡単に言ってしまうと、ただ生きているだけで勝手に消費されるエネルギーのこと。