あなたは筋トレをしているとき、握力について意識したことはあるでしょうか。またマシンを使うときやバーベル、ダンベルを使う時に「握力が足りない」という経験はないでしょうか。 意外と握力は見落としがちですが、筋トレの効果を上げるためには握力は欠かせない存在です。今回の記事ではそんな握力を鍛えるメリットと、トレーニング方法について解説していきます。 握力を鍛えるメリット 画像：tool253