骨盤底筋、どこにあるの？ 骨盤底筋、という名前は聞いたことがあるけど、いったいどこにあるのでしょうか？骨盤のフタを閉めるように、ハンモック状にあるのが骨盤底筋群。骨盤の最底辺を支えるインナーマッスルです。 いくつもの筋肉の層となっていて、鍛 … "下腹部ぽっこりや生理の不調の原因にも！あなたの「骨盤底筋」状態をチェックしよう" の続きを読む