「正式に付き合う前に、体の関係を持つのはNG！」、頭ではわかっているけれど、大好きな彼といい雰囲気になってしまったら断り切れない人も多いですよね。そんなつもりじゃなかったのに「セフレ」という立場になってしまった時は、まず「沈黙」すべき（ある一定期間「彼からみて生きているのか死んでいるのか分からないくらい連絡をしない」状態をつくること）、と言われています。 でも、セフレになった場合でも、「沈黙＝連絡