イラッとした感情を抑える方法|オフィスヨガで自分にごほうび
呼吸で感情をコントロール 今日もやらなきゃいけないことがたくさん。でも時間がない!本当に終わる…?そんな仕事中のイライラや不安といったマイナス感情は、少しでも減らしたいもの。そんな時は、呼吸に集中してみましょう。深く呼吸をするだけでも、怒り …