睡眠4時間未満の人は、4時間以上の人よりも肥満が2.8倍。睡眠は量も質も大切マイナビウーマン

睡眠時間短い人 肥満率が2.8倍に

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 男女1206名を対象に、睡眠に関するアンケート調査を実施した
  • 睡眠時間が4時間未満の人で、肥満と自覚する人の割合が29.2％だった
  • これは、4時間以上の平均(10.3％)と比較すると、約2.8倍も多い結果に
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