１ヶ月で体重４kg減。「今すぐ痩せたい」に効く【短期集中ダイエット】のポイント beauty news tokyo

1カ月で体重4kg減 ポイント解説

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 米女優が1カ月で4キロ減量したという、「短期集中ダイエット」を解説
  • カロリー消費の高い「バイクエクササイズ」を1日2回実践したという
  • さらに、糖質の摂取を抑えてタンパク質中心の食生活を心掛けていたそう
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