“ずぼら筋トレ”は週1でＯＫ “ずぼら筋トレ”は、引き締めるための筋トレ。だから週1回でＯＫです。しかも、それも続かないかも…と心配な人は、一つのエクササイズを1回でもアリ。1回でも、続けている自分をほめてあげましょう！ずぼらでも、数回でも … "背中痩せも姿勢改善も叶う！背中を引き締める“ずぼら”筋トレ＆ストレッチ" の続きを読む