早急に「太ももの贅肉を落としたい」と感じているなら、鍛えるべきパーツが太ももダイエットの鍵と言われる“股関節周りの筋肉”です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【レッグサークル】。股関節周りはもちろん体幹の強化につながるので、痩せやすい体づくりにも役立ちます。🌼１日５回で太ももマイナス３cm【メキメキ脚が引き締まる】簡単習慣 【レッグサークル】仰向けに寝て天井方向に