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「脳にとって快適な室温は24℃」夏の快眠におすすめな環境

ざっくり言うと

  • 夏の快眠におすすめな環境の整え方を、医師が解説している
  • 脳の疲労を回復させるためにも室温を24℃に保つといいという
  • 朝までエアコンをつけ、体は羽毛布団で温めて寝るのが理想的だそう

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