カラダを変える5つの睡眠習慣ウレぴあ総研

カラダを変える5つの睡眠習慣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 美人になれる5つの睡眠習慣を紹介しています
  • 起床2時間以内に太陽の光をたっぷり浴びる、眠るときは部屋を真っ暗にする
  • 夏場はクーラーをつけっぱなしにして眠る、寝る前に頭皮をほぐすなど！
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