太もも部分は、普段露出こそしませんが、たるんできたり太くなってくると、まず洋服が似合わなくなります。更にキツくなってくると、これまで着ていたサイズが合わなくなってきてしまい経済的にも負担です。そこで今回は、健康づくりのプロである筆者が太ももをスッキリさせるのに効果的な、外側の太ももを引き締めるエクササイズをご紹介します。 ■太ももの外側とヒップの引き締め（1）横向きに寝たくつろぎ姿勢から、ひじ