快眠セラピスト の三橋美穂さんに、睡眠不足になりがちな女性たちに向けた"5つの快眠TIPS"を教えてもらった。人生をより豊かに楽しむために、あなたにとっての最高の眠りを追求してみてはいかが？― では次に、寝具についてはどうだろう。意外と盲点なのは、季節に合わせた寝具選びなんだそう。三橋：「冬は軽くて温かい羽毛布団、夏はガーゼケットやタオルケット、こんな風に季節に合わせて掛け寝具は替えていると思いますが、敷