3~4ヶ月で目標達成！


10年ぶりの体重測定に衝撃！人生最後のダイエットを決意した日／空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで（1）

『ママはぽよぽよザウルスがお好き』などで知られる漫画家・青沼貴子さん。40代だった当時、6ヶ月で13キロのダイエットに成功したものの、自分へのごほうびとして我慢していたスイーツや夜食を復活。その後10年間「痩せてからはかろう…」と体重計から遠ざかっていました。

そして50代に突入し、腰痛をきっかけに10年ぶりに体重測定をした青沼さん。目の当たりにした体重は、人生最高値をマークしていました…。

「人生最後のダイエットにするぞ！」と意気込むものの、おいしいものを食べたい誘惑に苦しみ、体力は昔よりも落ちる一方…。さまざまなハードルにぶつかりながらも、4ヶ月に渡る減量生活をスタートさせた青沼さんのエピソードをご紹介します。

※本記事は青沼貴子著の書籍『空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで 人生最後のダイエット』から一部抜粋・編集しました。

私のダイエットは…


私が生涯で唯一成功したダイエット


一週間だけ「一日一食」よ〜


日に日に野菜がおいしく感じる


やる気出たぞ〜！


※著者の体験談であり、すべての人に当てはまるわけではありません。無理なダイエットは健康を害する場合があるためご注意ください。

著＝青沼貴子／『空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで 人生最後のダイエット』