休日の朝寝坊、早寝に変えてみませんか？ 睡眠不足が美容にも健康にもよくないのは周知の事実ですが、実は寝すぎもよくないって知っていましたか？ アメリカのある大学教授の研究では、6時間半〜7時間半寝ている人が最も死亡率が低く、それ以上でもそれ以 … Continue reading "休日は寝坊より早寝がオススメ！！そのワケは？"