“ずぼら筋トレ”は週1でＯＫ “ずぼら筋トレ”は、引き締めるための筋トレ。だから週1回でＯＫです。しかも、それも続かないかも…と心配な人は、一つのエクササイズを1回でもアリ。1回でも、続けている自分をほめてあげましょう！筋トレは、やればそれ … "ずぼら筋トレは週1回でＯＫ！脚をもっと引き締める太モモ裏の筋トレ＆ストレッチ" の続きを読む