アスリート女子にしてほしいこと 日々トレーニングに励んでいるアスリート女子にしてほしいこと。それは日ごろ使っている筋肉はほぐし、使っていない筋肉には負荷の強い反復運動を通じて酸素を送り込み、緩めていくことです。 例えば、自転車競技をしている … "アスリート女子におすすめ！ダイレクトに体幹を強化するポーズ" の続きを読む