メリハリボディを目指すなら骨盤 メリハリボディを目指す時の要、その一つが骨盤です。骨盤が動かないと、お腹まわりにお肉がつきやすくなってしまいます。弾力性のある骨盤を作るためには、まず股関節を緩めることが大切です。骨盤は、赤ちゃんがハイハイを … "お腹まわりのぷよぷよ肉を撃退！メリハリボディを作る骨盤調整エクササイズ" の続きを読む