実は解明されていない部分も多い筋肉痛のヒミツ かつては運動によって体内に生じた疲労物質「乳酸」の蓄積が原因という説が有力だった筋肉痛。でも実はそのメカニズムの解明はまだはっきりとされていないってご存じでしたか？ 現在は運動によって傷ついた筋 … "筋肉が育ちやすいのはトレ後の食事？それともトレ前の食事？" の続きを読む