骨から動くと痩せるワケ 体をシェイプすると言えば筋肉へのアプローチを考えがちですが、実は簡単な方法が骨を意識すること。そして、骨についているのは深層筋。つまり、骨から動くことで体の内側から引き締められるというワケ。今回は、ちょっと意識的に歩 … "骨を意識して歩く？脚が細くなる歩き方で美ボディメイク" の続きを読む