骨盤内の血流を促進、安定感を得られる開脚 しなやかな体の持ち主にしかできない開脚ポーズ、憧れますね。開脚ストレッチには、内転筋、臀筋群といった大きな筋肉を動かすことで、骨盤内の血流を促進する効果もあります。腰痛や冷え性も改善できますし、婦人 … "骨盤内の血流を促進する効果も！無理せず開脚ポーズをするコツとは？" の続きを読む