女性が鍛えやすいのは上半身より下半身だった 男性と女性では鍛えやすい場所が異なります。まず男女差が少ないのはお尻の臀筋群と太モモの大腿四頭筋。女性が鍛えやすい場所は腰からヒザまでです。 一方、鍛えにくいのは上半身。特に胸から肩まわり、腕にか … "冬のうちに引き締めたい！背中＆二の腕を鍛える三つのエクササイズ" の続きを読む