あなたの首や肩はガチガチに凝り固まっていませんか？マッサージしてもそれは一時しのぎの気持ちよさかもしれません。 ヨガインストラクターのyuukaさんによると、その原因は肩甲骨周りの硬さやコリ。首や肩まで凝っている可能性があるそう。そこで今回はyuukaさんに、肩甲骨周りの柔軟性をチェックしながら、しっかりほぐすことができるトレッチ方法を教えてもらいました。 肩甲骨の可動域をチェック！ （1）両