初代「ミス・ヨガ」である沖知子さんのモットーは「健康第一、一生笑顔」。ヨガスタジオだけでなくオフィスにもヨガを広げている知子さんに、きれいで健やかになれるヨガ・呼吸について聞いています。今回は、トレーニング後のクールダウンに最適な呼吸法について。トレーニング後のストレッチは大事知子さんは、クールダウンを重視しています。「初めに準備運動的なストレッチを入れる人は多いですけど、トレーニング後にストレッ