年末年始の連休も終わり、気が付いたらスカートやパンツのウエストがキツイ!? そう。正月太りに気が付く時期ですよね。そんなときに「40kgの減量に成功しそれを維持している。」と言うと、「どうやって痩せたんですか？」とよく聞かれます。そこで今回は自ら40kgの減量に成功し、ダイエット指導歴24年の筆者がダイエット中によく食べていたもの、正確に言うと今でも食べ続けているものをご紹介します。■1：野菜特に緑黄色野菜を意