なんだかいつも便秘……が当たり前になっていませんか？便秘とは一般的に3日以上排便がないことを指し、そうなるとお腹が張ってきたり、人によっては肌荒れをしてしまったりといいことがありません。そこで今回はエステティシャンの筆者が、便秘改善にも予防にもなるマッサージについてご紹介します。■便秘改善マッサージ入浴中や入浴後など、体が温まっているときに腸を刺激すると動きが活発になりやすいので、便秘解消マッサー