誰にでも多かれ少なかれある、ストレス。そんな、ストレスをそのまま溜め込んでしまうと、徐々に心にゆとりがなくなってきて、笑顔でいられなくなるだけでなく、健康・美容に影響することも……。ストレスはためこまないことが大切ですが、仕事や家のことでそんなヒマない！という方も多いのでは？そこで今回は、プロの運動指導者である筆者が、すきま時間でできる気分をスカッとさせるのにおすすめな簡単エクササイズをご紹介しま