夜、仕事を終えて家に戻ると、ふくらはぎがパンパンになっていたりしませんか？1日中立ちっぱなしだったり、あるいはパンプスで歩き過ぎたときに、ふくらはぎがだんだんと腫れてきたり、また、デスクワークで座りっぱなしの場合も、夕方には脚が冷えてきて、重だるくなってくる。こんな不快感は嫌ですよね。そこで今回は、体づくりのプロである筆者が、ふくらはぎがパンパンになったときにしたいむくみや腫れを楽にする方法をご紹