ひざ周り、気になるところですね。とりわけ美意識の高い皆さんなら、ちょっとこだわって手入れしたい引き締めパーツです。ここを締めるには、ひざをピーンと伸展させて“大腿四頭筋”を刺激するのですが、今回は、特にひざ周りの盛り上がった部分にフォーカスして行います！難しい？いえいえ、決してそんなことありませんよ、ちょっとしたコツがあるのです。そこで今回、体づくりのプロである筆者が、ひざ周りのお肉が気になったと