お正月休みが明けて2017年も“1分ヨガ”で体のケアをして健やかな美しさをキープしましょう。今回ヨガインストラクターである筆者がオススメするのは、1日の疲れをスッキリ取り除く“反りのポーズ”です。■腰回りの疲労を取背中のこわばりをリセット1日働いて帰ってくるときには、腰回りが疲れていたり背中が固まったりしていてなんとなく体が怠くなっていませんか？その体をお風呂に入ってゆっくりほぐすのもリラックスできてオ