働きだしてからというもの、これといって体を動かすことをしていない、長く運動から離れているなぁという方も多いはず。そんな方にはまず、ストレッチをオススメしています。体力要素で言えば柔軟性です。体の“しなやかさ”を高めます。元々は全米でコンタクトスポーツが盛んになった頃に、スポーツ選手や愛好者の間でけが人が続出したため、“けがの予防”として70年代後半から80年代にかけて急速に普及していきました。中国の太