年末年始を実家や旅行先で過ごし、ごちそうやお酒で体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか。また、「今年こそは痩せるぞ！」と思いを新たにしている方もいらっしゃると思います。そこで今回は、ダイエッターにオススメの食材を管理栄養士の筆者が3つご紹介します。■1：やっぱり大豆製品は頼りになる！高野豆腐納豆や豆乳など、大豆製品が身体によいという認識は広く知られていますが、高野豆腐もぜひ取り入れていただ