こんなに頑張ってスクワットをしているのに、なかなか成果が出ない！という方もいらっしゃると思います。筋肉量が多い下肢の筋力運動の代表であるスクワット。その場で何回か行うだけでも、すぐに体が熱くなって、太ももに負荷が感じられます。このように基礎代謝を上げ、脂肪燃焼を促すため、ボディシェイプされるはずですが……。では一体、何がいけないのでしょう？そこで今回は、スクワットアドバイザーである筆者が効率的なス