年末年始をスッキリ楽しむための、スキマ時間でできる『今日の1分ヨガ』。今回の1分ケアのパーツは、お腹です。ヨガインストラクターである筆者が、お辞儀するだけで下腹に効いちゃう超簡単ヨガポーズを教えます。■立ったままお辞儀するだけでできちゃう立ったままいつでもできちゃうヨガポーズを、1分にアレンジ！ポッコリお腹に効果があるだけでなく、背中のお肉にも効果的。背筋と腹筋をバランス良く整えて、美しい姿勢になれ