師走ももう終わりですね。この時期は、職場の忘年会や仲間との飲み会、パーティーが重なり、ついつい飲み過ぎ・食べ過ぎてしまいそうですね。「少しくらいしょうがないか」と油断していると、気づいたときには取り返しのつかないくらいに脂肪を蓄積してしまっているなんてことにも……！そこで今回は、健康運動指導士であり朝ヨガ・夜ヨガクラスを受けもつ筆者が、忘年会シーズンに行うついた脂肪を燃やすちょっとハード系のお家エ