Young attractive yogi woman practicing yoga, doing Utthita Trikonasana exercise, extended triangle pose, working out, wearing sportswear, black pants and top, indoor full length, white yoga studio

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ヨガは痩せるのか否か? ヨガを始めたのに一向に変化が見られず、疑問を抱いている人も多いのでは? 答えはシンプルです。「痩せます」。そして、それ以上に、体の内側から輝くような美しさを手に入れることも期待できます。 なぜなら、ヨガは呼吸を深めな …

"ヨガで全く痩せないのは呼吸が浅いせいかも?ヨガの効果を最大限に引き出すポーズ" の続きを読む